Viktória (13) pályaműve
„Még nem késő, hogy változtass az életmódodon!”
A stressz az egyik legrosszabb lelki betegség, ami az embereket sokszor rossz döntésekhez vezetheti. Ez a jelenség egész életünkben jelen van és lesz, épp ezért kell kontrollálnunk magunkat. Stresszhelyzet alakulhat ki például egy családban. Ezt a helyzetet sajnos személyesen tapasztalhattam meg, hiszen szüleim útjai különváltak. Ezen a hosszú úton rengeteg stressz- és dühhelyzet volt jelen életünkben. Úgy gondolom, hogy ha valaki, akkor én be tudom mutatni a stresszt és a megelőzéseit is. Az egyik leghatásosabb a meditáció, egy nyugodt félóra egy kényelmes pozícióban kifejezetten jól tud esni egy ilyen stresszes időszakban. Éppen ilyen jól tud esni bármilyen időtöltés, ami kikapcsol minket. Például: találkozás a barátokkal, zenehallgatás, esetleg festés vagy a saját hobbink folytatása. A stressznek az egészségünkre káros következményei is lehetnek, például: hasmenés, fejfájás vagy súlyosabb esetekben agyvérzés. Sok ember a stresszből adódóan szorong, ami rákhoz vezethet. A stresszhelyzetek közé sorolható egy órai felelés vagy egy nyilvános szereplés is. Tapasztalat alapján a tipikus tünetei a tenyérizzadás, hasi görcsök és a heves szívdobogás. Amikor igazán stresszhelyzetben vagyunk, néha olyan dolgokat tehetünk, amiket nyugodt állapotunkban valószínűleg soha. Merem állítani, hogy minden embernek hagyta már el sértő mondat a száját egy vita hevében. Sajnos a stressz hozza ki az emberekből a rosszabbik énüket, ami távol áll a valós személyiségüktől. Abban az esetben, ha nem oldjuk meg a konfliktusainkat és a stresszhelyzeteinket, akkor semmiféleképpen sem élhetünk vidám és kiegyensúlyozott életet. A saját magunk egészsége érdekében tegyünk meg mindent a stressz és a konfliktusok elkerülése érdekében! Még nem késő, hogy változtass az életmódodon!
